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海苔レシピ

肉と野菜と海苔の巻物

イメージ
電子レンジでできるヘルシーな一品
料理:高木 泉  撮影:尾田 学
電子レンジでできるヘルシーな一品
材料(2人分) 調理時間:30分以下
豚バラ肉(薄切り) 180g(6枚)
アスパラガス 6本
焼海苔(二切) 6枚
ポン酢 適量
作り方

(1)海苔の上にアスパラガスをのせ、端からしっかりと巻く。

(2)豚バラ肉1枚に(1)をのせ、斜めに肉を巻き付ける。6本作る。
巻き終わりを下にして耐熱皿にのせる。
塩、胡椒少々を振り、ふんわりとラップして600W電子レンジで5~6分位加熱する。

(3)ポン酢をかけて供する。

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商品画像
焼海苔〈二切〉
¥496(税込)